Arte della Meditazione è un corso in cui si sperimentano varie tecniche per liberare il corpo e la mente dalle tensioni e raggiungere la Beatitudine totale. In genere, quando si pensa all’atto del meditare, ci si immagina seduti a gambe incrociate o nella posizione del Loto, le mani appoggiate morbidamente sulle ginocchia e gli occhi chiusi.

Durante le lezioni di Arte della Meditazione succede anche questo, ma non solo.

Arte della Meditazione: un corso innovativo e sperimentale

Le classiche posizioni statiche che conosciamo per concentrarsi e meditare sono corrette e utilizzate nel corso delle lezioni, ma non bisogna pensare che siano questi gli unici modi per raggiungere il Benessere del corpo e dello spirito.

La posizione da seduti, accompagnata da un’adeguata respirazione, è propria dei Paesi orientali, dove è normale sedersi, dormire e rilassarsi direttamente a contatto con il suolo. In alcune zone dell’India, ad esempio, è perfettamente naturale mangiare e coricarsi per terra e solo nelle stagioni dei monsoni tutto viene sopraelevato.

Per noi occidentali stare seduti a terra non è una posizione naturale per trovare il rilassamento: Arte della Meditazione è un corso sperimentale proprio perché mette in atto tecniche di meditazione attiva, create da Osho negli anni ’70 e che sono perfettamente adatte e corrispondenti al nostro modo di vivere.

Arte della Meditazione nell’era contemporanea

L’Insegnante Paolo Milano ha un approccio fresco e nuovo alla meditazione, che può essere giocosa e non eccessivamente seriosa: la caratteristica fondamentale è la leggerezza dell’essere liberi dai pensieri che tendono spesso a sovraccaricare la mente, generando al contrario pesantezza e malessere generale.

L’obiettivo? Raggiungere la Beatitudine totale, che si può ottenere soltanto incontrando se stessi in maniera profonda e naturale, con un procedimento facilitato dalle tecniche opportune per essere vuoti.